Den moderne familie 4
Forskellige kropslige forandringer og ubehag
Hormonelle ændringer betyder, at mange processer i kroppen bliver anderledes under graviditeten. Tyngden af barnet i bækkenet er også medvirkende til nye fornemmelser fra kroppen, som kan gå over i ubehag. Det kan resultere i symptomer, som er gode at være bekendt med. Det er forskelligt, hvor mange eller hvor få symptomer den enkelte kvinde oplever. De mest almindelige er nævnt her i alfabetisk rækkefølge.
Blødning fra tandkødet
Under graviditeten er tandkødet mere sart end ellers. Det kan være medvirkende til, at tandkødet kan bløde, når du børster tænder.
Gå til tandlægen en ekstra gang i graviditeten. Vær omhyggelig med at børste tænderne ofte. Væn dig til at bruge tandtråd eller tandstikkere.
LÆS OGSÅ: Den moderne familie – 1
FORSTOPPELSE
Problemer med at komme af med afføringen skyldes blandt andet et graviditetshormon, som kan nedsætte tarmbevægelserne. De langsommere tarmbevægelser kan give tendens til forstoppelse. Mange gravide får hæmorider som følge af forstoppelsen. Det gør ondt at presse afføringen ud, og man kan komme ind i en ond cirkel.
Masser af væske og fiberrig kost
For at modvirke forstoppelse og hæmorider anbefales det at drikke rigelig væske i løbet af dagen. Opblødte svesker eller abrikoser kan også hjælpe. Spis groft brød, havregryn og grove grøntsager hver dag (f.eks. gulerødder, hvidkål, blomkål, grønkål, porre, spinat, løg).
Afføringsmidler
Hvis et afføringsmiddel bliver nødvendigt, er hørfrø eller loppefrøskaller gode, fordi de trækker væske til sig og svulmer op. Det større indhold i tarmen forøger tarmbevægelserne og fremmer udskillelse af afføringen. Figensaft kan også hjælpe.
Undgå så vidt muligt stærkere virkende afføringsmidler, fordi de kan tilvænne tarmen.
Spis masser af grøntsager.
Halsbrand
Halsbrand skyldes, at mavesækkens lukkemuskel på grund af hormonpåvirkning bliver mere slap under graviditeten. Så kan mavesyre løbe op i spiserøret. Rygning og kaffedrikning kan eventuelt forværre halsbranden.
For nogle kan halsbrand mildnes ved at tage et syreneutraliserende stof. Jordemoderen, lægen eller personalet på apoteket kan vejlede nærmere.
LÆS OGSÅ: Den moderne familie – 2
Hyppig vandladning
Tidligt under graviditeten kan en del gravide få hyppig vandladningstrang. Man ved ikke med sikkerhed hvorfor, men hormoner har formentlig betydning.
Senere under graviditeten kan barnets trykken på blæren også give hyppig vandladningstrang. Det er der desværre ikke noget at gøre ved.
Du skal kontakte egen læge eller jordemoder, hvis det svider, når du lader vandet, eller du har smerter over lænden. Det kan være tegn på betændelse i blære eller nyrebækken. Disse betændelser bør behandles, da de kan fremkalde veer og eventuelt for tidlig fødsel.
Hæmorider
Hæmorider er en slags åreknuder i endetarmen. De kommer af samme grund som åreknuder. Forstoppelse kan også medføre hæmorider. Der findes forskellige stikpiller og salver til behandling. Lægen eller jordemoderen kan vejlede nærmere. Hæmorider forsvinder som regel igen efter fødslen.
LÆS OGSÅ: Den moderne familie – 3
Krampe i benene
Uro og krampe i benene kan fjernes ved at stå på flad fod ca. ½ meter fra en væg og læne sig fremad mod væggen eller ved at bøje foden op mod underbenet.
´Sting´i lysken
Livmoderen holdes på plads i bækkenet af livmoderbåndene. Der er blandt andet et livmoderbånd, der løber igennem lysken.
Når livmoderen vokser, følger livmoderbåndene som regel med i vækst. Vokser livmoderbåndene i perioder lidt for langsomt i forhold til livmoderen, kan de komme til at stramme. Når de strammer, giver de en stikkende eller svidende smerte i lysken. Det kan hjælpe at bøje forover og rette sig langsomt op igen.
Strækmærker
Huden bliver spændt ud over maven og ved brysterne, og der kommer et træk i huden. Hos nogle gravide resulterer dette i, at hudlagene forskubbes i forhold til hinanden, og der kommer nogle marmorerede plamager f.eks. ved lysken, ved eller på maven, og omkring brysterne. Det er dem, der kaldes strækmærker.
Ingen behandling, støttekorsetter eller creme kan forebygge eller behandle mærkerne. Efter graviditeten bleger mærkerne af og bliver til nogle mindre aftegninger i huden.
Udflåd
Under graviditeten kommer der ofte mere udflåd fra skeden, end der plejer. Årsagen er sandsynligvis den øgede blodgennemstrømning i underlivet, mens man er gravid. Normalt udflåd er hvidligt/klart og lugter ikke.
Vand i benene
Hævede ben skyldes væske i kroppen. Stillesiddende arbejde og fastlåste arbejdsstillinger øger også tendens til vand i benene. Mange gravide har vand i benene i mild form. Det kan afhjælpes ved venepumpeøvelser, og ved at sidde eller ligge med benene højt. Fodenden af sengen kan eventuelt hæves ca. 10 cm fx med et par bøger under sengebenene.
Ømhed i ryggen og bækkenet
Det er almindeligt at have forskellige mere eller mindre generende fornemmelser fra ryg og bækken. Det kan være fristende at svaje ryggen for at modvirke vægten af den tunge mave. Desværre forstærker svaj i ryggen problemerne.
Nogle kvinder får ømhed eller smerter over kønsbenet og/eller bagtil i bækkenet og over lænden.
Åreknuder
Åreknuder er udvidede blodårer. De kan opstå i graviditeten, fordi hormonforandringerne gør blodkarvæggene lidt svagere end sædvanligt, og fordi livmoderen og barnet trykker på de blodkar, der fører blodet væk fra benene. En del gravide får små åreknuder på benene eller omkring skedeåbningen.
Der findes nogle øvelser, som kan styrke blodomløbet i benene og derved forebygge åreknuder. Støttestrømper kan også tit hjælpe. Små åreknuder forsvinder som regel igen efter fødslen.
