Mærker du graviditetsbelastningen?

Hvis du begynder at mærke belastning af din lænd og/eller dit bækken så tænk over følgende:

• Undgå at sidde med korslagte ben eller i skrædderstilling
• Stå altid med vægten ligeligt fordelt på begge ben
• Undgå at vride i kroppen samt løfte tunge ting
• Gå med korte skridt og tag kun ét trin ad gangen når du går på trapper
• Undgå generelt at vride i kroppen
• Tænk over hvordan du kommer ud og ind af bilen, samt op og ned fra siddende eller liggende stilling