Graviditetsbelastningen
Mærker du graviditetsbelastningen?
Hvis du begynder at mærke belastning af din lænd og/eller dit bækken så tænk over følgende:
- Undgå at sidde med korslagte ben eller i skrædderstilling
- Stå altid med vægten ligeligt fordelt på begge ben
- Undgå at vride i kroppen samt løfte tunge ting
- Gå med korte skridt og tag kun ét trin ad gangen når du går på trapper
- Undgå generelt at vride i kroppen
- Tænk over hvordan du kommer ud og ind af bilen, samt op og ned fra siddende eller liggende stilling