Gavner fiskeolie både gravide og deres børn?
En ny, dansk undersøgelse har vist, at der er gavnlig effekt, hvis du spiser fiskeolie piller som gravid. Studiet er offentliggjort i New England Journal of Medicine, som er et af verdens førende lægetidsskrifter.
Børn af mødre, som har indtaget fiskeolie som gravid, ser ud til at komme godt fra start, når det gælder sundhed. Det viser en dansk undersøgelse af ialt 736 gravide kvinder og 695 børn. Forskerne bag den danske undersøgelse, som er offentliggjort i New England Journal of Medicine, opfordrer til, at gravide begynder med fiskeolie tidligere i fremtidige undersøgelser af samme art. Eftersom fostrets organer bliver dannet allerede i den anden måned af graviditeten, giver det god mening.
Ifølge en meta-analyse fra 2017 udført af forskere fra Aarhus Universitet, er der ingen øget blødningsrisiko under eller efter operationen ved indtag af fiskeolie piller.
Meta-analysen er baseret på data fra 32 publikationer med raske mennesker og 20 publikationer med personer, der planlægges at gennemgå kirurgi. De fleste publikationer er baseret på randomiserede, placebokontrollerede undersøgelser.
Det viste sig, at fiskeolie generelt nedsætter risikoen for blodpropper hos raske individer. Fiskeolien øger imidlertid ikke blødningstiden eller behovet for blodtransfusioner under eller efter operationen.
På baggrund af denne undersøgelse har jordemødre siden 2017, ikke anbefalet gravide at ophøre med at spise fiskeolie tæt på terminen.
Reference: Katrine Munk Begstrup, Andreas Engel Krag & Anne Mette Hvas. No Impact of fish oil supplement on bleeding risk; a systematic review. Danish Medical Journal. 2017 Læs mere her
Forsøget minder en del om en svensk undersøgelse, som blev offentliggjort i lægetidsskriftet Acta Pædiatrica i 2009. Her så man tilsvarende resultater på børn, hvis mødre havde indtaget fiskeolie under graviditeten. De svenske forskere anvendte Pharma Nords fiskeoliepræparat, Bio-Marin Plus, da denne fiskeolie indeholder omega-3 i form af frie fedtsyrer, hvilket gør det lettere for kroppen at optage dem.
Indgår ved celledeling.
Fiskeolie indeholder omega-3 fedtsyrerne EPA (eikosapentaensyre) og DHA (docosahexaenyre), folinsyre og B12-vitamin. Disse to B-vitaminer indgår i celledelings-processen, som er en vigtig del af en graviditet, og folinsyre medvirker til vævsvæksten hos den gravide.
Vigtigt for hjerne, syn og øjne og gavnlig hvis man er gravid.
En af folinsyres egenskaber er, at det medvirker til normal vævs-vækst under graviditeten. Fiskeoliens indhold af EPA og DHA har også en række positive egenskaber for helbredet.
Eksempelvis kan dagligt indtag af DHA (200 mg dagligt) medvirke til, at hjerne, øjne og synsevne udvikles normalt hos ufødte, spædbørn og mindre børn. Hos voksne vil 250 mg DHA dagligt medvirke til at bevare en normal hjernefunktion og synssans. Derudover vil 250 mg EPA og DHA dagligt medvirke til en normal hjertefunktion.
Kilde: ‘Fish Oil–Derived Fatty Acids in Pregnancy and Wheeze and Asthma in Offspring’, New England Journal of Medicine (2016), doi: 10.1056/NEJMoa1503734
Hvis du vil vide, hvad man mere kan spise en fiskeolie, som er velegnet til graviditeten, så skal du være velkommen til at booke en jordemoderkonsultation
