Påvirker zumba mit barn?
Spørgsmål:
Påvirker zumba mit barn? jeg er gravid i uge 22. Førstegangsmor.
Jeg får smerter i venstre side, når jeg går ture, både på flad vej og op ad bakke, hvorefter det hele bliver hårdt i underlivet, hvad er det og er det okay?
Har set flere fødsler i fjernsynet nu, og alle babyerne bliver født meget mørkerøde, men også flere er direkte blålige, betyder det at de ikke får nok ilt under fødslen?
Når jeg laver zumba, og hopper og springer, hvor meget bliver barnet så påvirket? Og skal jeg efterhånden være mere forsigtig?
Og så lige et af de intime spørgsmål, for det er allerede svært at fjerne hår for neden p.g.a. maven, der var halv stor allerede før graviditeten, så jeg frygter for hvordan der ikke ender med at se ud til fødslen går i gang. Hvad gør jeg lige og er der nogle muligheder for at være præsentabel til den store dag?
Svar til “Påvirker zumba mit barn?”:
Din livmoder (og dit barn) begynder for alvor at vokse nu, og derfor er det meget normalt at få smerter i siderne ved bevægelse eller stræk, da de ligamenter der holder livmoderen kan blive ømme. Smerten kommer typisk som et smæld og kan være i begge sider. Det kan være helt fra lysken og op på siden af maven ud fra navlen.
Smerterne kan også stamme fra dit bækken, hvis du tager lange skridt når du går. Bækkenet og de led der holdet bækkenet sammen, bliver mere ustabile pga. hormonpåvirkning. Begge dele er helt normalt og det er kun godt at du motionerer, da det også er med til at styrke bækkenet.
Den hårdhed du beskriver i underlivet kan godt være plukkeveer. Livmoderen laver plukkeveer i løbet af en graviditet, hos nogle flere end hos andre. Livmoderesn vil føles hård i en periode og så går det over igen. Det er også helt normalt. Du skal bare ikke have alt for mange plukkeveer om dagen – hvis du har omkring 20-30 stykker om dagen er det ved at være for mange, især hvis de er smertefulde. Har du så mange er det en gode ide at snakke med en jordemoder, så hun kan vurdere plukkeveerne.
Børn kan godt se mørke rødlige eller blålige ud lige efter en fødsel. Det gør de fordi de bliver trykket på længe eller hvis fødslen går hurtigt. Under veerne har barnet i perioder mindre ilt end i vepauserne, og det kan de godt tåle. Typisk bliver de lyserøde allerede indenfor de første par minutter.
Børn der er født for tidligt kan også se lidt mere mørkerøde ud end børn der er født til terminen, da de har mange røde blodlegemer i kroppen og huden er lidt mere transparent.
Påvirker zumba mit barn? Hop og spring endelig videre til zumba!
Så som svar til “Påvirker zumba mit barn?” så kan jeg kun sige, hop og spring endelig videre til zumba! Som ovenfor: det er kun godt du motionerer. Barnet bliver ikke påvirket af det. Den ligger godt beskyttet inde i fostervandet og bag livmoderens væg. Mit eneste råd er: Lyt til din krop. For nogle ville de ikke kunne holde til det så længe som de før har kunnet, fordi det bliver sværere at få vejret og fordi kroppen belastes. Så er det ok at lave zumba i et lavere tempo eller i kortere tid. Men andre kan sagtens følge med hele graviditeten, og kan du det, så er det bare at gøre det 🙂
Det er ikke et krav til fødslen at du skal være barberet på en bestemt måde. Så synes det umuligt for dig, så lad være med at gøre mere ved det. Muligvis kan du med et spejl se til, at klippe lidt af længden hvis du synes det er for langt. Andre får kæresten til at hjælpe sig, hvilket kan være en meget intim oplevelse.
Men gå ikke så meget op i, at det nødvendigvis skal være fuldstændig glat. Det er der ingen krav om.
